Ratsastajan kehonhallinta-kurssi 1.3.2020

18.2.2020

RATSASTAJAN KEHONHALLINTA su 1.3.2020 klo 12-14  
Alavudella Kunto-Lutran jumppatilassa (luokkahuone katsomoparvella) 
ohjaajana fysioterapeutit Johannes Mäkelä ja Maija Kuusisto 

kurssi on ilmainen LpR:n jäsenille, Etelä-Pohjanmaan Valmennustallin asiakkaille ja heidän perheenjäsenilleen, muilta 5 €. 

KURSSIN SISÄLTÖ  
-luento liikkuvuudesta ja kehon toiminnasta 
-keskivartaloharjoitteita ohjatusti 

MITÄ KURSSI ANTAA MINULLE? 
Kurssilta saa tietoja ja ohjeita ratsastajan tarvitseman lihaskunnon parantamiseen ja huomiota kiinnitetään erityisesti ratsastuksessa tarvittavien syvien tukilihasten harjoittamiseen ja liikkuvuuteen sekä teoriassa että käytännössä. Pukeudu siis vaatteisiin, joissa on mukava liikkua. 

KENELLE KURSSI SOPII? 
Kurssi sopii kaikille aloittelijoista kokeneisiin ratsastajiin/liikkujiin, kuntoon ja kokemukseen katsomatta. Oletpa missä kunnossa tahansa tai et kunnossa ollenkaan, nuori tai vanha, sovit mukaan oikein mainiosti!  Kurssin tarkoituksena on tarjota hyvät työkalut kotiharjoitteluun  sekä ratsastusta tukevan kuntoilun aloittamiseen ja jatkamiseen, mutta kurssille sopii mukaan, vaikka et ratsastaisi lainkaan (esim. perheenjäsenet). 

SITOVAT ilmoittautumiset 27.2.2020 mennessä Etelä-Pohjanmaan  Valmennustallin ilmoitustaululle tai Sannalle  tekstiviestillä tai  whatsappilla 0405577776. 


Kurssin järjestävät Lakeudenportin Ratsastajat ry,  
Etelä-Pohjanmaan Valmennustalli ja Alavuden Lääkintävoimistelu Oy.